La beauté, ce n’est pas uniquement une question d’apparence et de superficialité. Comment être beau, rayonner, si l’esprit n’est pas apaisé ? C’est, selon moi, impossible.
Je m’intéresse à la relaxation et à la méditation depuis quelques années, mais pratique depuis peu… Je vous propose de vous initier à la méditation en même temps que moi, à l’aide du livret “La méthode de méditation “Ici & maintenant”"
Extrait de l’introduction :
Méditer, ce n’est pas s’asseoir, les pieds croisés, pendant des heures ou bien effectuer quelque chose de difficile, de laborieux ou de sophistiqué. La méditation n’est pas non plus spécialement réservée aux bonzes ou aux pratiquants de la sagesse.
Pourquoi méditons-nous ? Pour trouver la paix intérieure ? Pour mettre un terme à l’angoisse mentale et à la souffrance ? Pour améliorer le coeur et le comportement ? Pour développer la sagesse ? Pour réaliser la Vérité ? Pour guérir ? Pour évoluer spirituellement ? Pour atteindre L’Eveil spirituel ? Que le but soit aussi simple que celui de se débarrasser d’une souffrance mentale ou d’une maladie physique, ou qu’il soit aussi sophistiqué que celui d’atteindre l’Eveil spirituel, ce livret sera le premier pas vers ces objectifs.
En étudiant diverses méthodes de méditation, nous ne pouvons pas nous empêcher de reconnaître la sagesse de nos ancêtres dans l’identification de la vraie racine de la souffrance. C‘est cette sagesse qui les a incités à développer de nombreuses méthodes de méditation, ne visant presque exclusivement qu’à éliminer la souffrance humaine. Cette “racine” est notre “esprit”, qui ne cesse de sauter constamment partout, de bavarder continuellement, implacable et sans repos, même dans notre
sommeil :
* Il répète sans cesse les pensées ennuyeuses du passé.
* Il se plonge dans les ennuis, les peurs, et les rêves de l’avenir.
* Il nous tourmente avec les opinions et les vues inventées par les sociétés humaines, avec, pour résultat, le contrôle et l’emprisonnement de l’individu, mentalement et psychologiquement.
* Il juge d’une manière ardente, analyse, insulte, argumente, et construit des images et des émotions de violence, de haine, de jalousie, etc.
* Il est aussi le coupable qui cause les maladies et la douleur au corps physique, par une transmission continue aux cellules de son effet destructeur, et des pensées chaotiques.
Donc, comment les techniques de méditation font-elles avec “l’esprit”? En examinant de plus près, le tout premier but de la plupart des techniques de méditation semble être de bloquer cet “esprit” pour qu’il ne puisse plus vagabonder, ou de dissoudre les pensées négatives, et leurs effets destructeurs.
Un proverbe courant dans la méditation orientale est de : “ garder l’esprit là où se trouve le corps.”
Ce week end, je me suis fait dévorer par les moustiques. C’est bon signe, c’est vraiment l’été, ça y est !
Mais c’est aussi signe que je suis en bonne santé parait-il. Et ça se tient : ça faisait quelques années que je ne m’étais pas fait manger par ces bestioles, et cela fait quelques mois que je prends soin de moi… La rançon de la gloire sans doute !
L’événement du week-end n’est pas seulement la fête de la musique ce samedi, il y a aussi le solstice d’été aujourd’hui même !
Mais d’un point de vue spirituel, qu’est-ce que c’est Litha ?
C’est le solstice d’été, la fête de la mi-été aussi (mid-summer), opposé de Yule, mais aussi le jour le plus important de l’année pour les anciens cultes solaires.
Cette période est propice à la magie (surtout amour, guérison, protection), le Pouvoir est intense.
Traditionnellement on récolte les herbes magiques en cette journée qui est la plus longue de l’année…
Après une première campagne à l’ironie assez radicale où l’on voyait par exemple une auto explosée contre un arbre avec cette mention “L’alcool vous rapproche de la nature”, la ville de Rennes, en partenariat avec la préfecture d’Ille et Vilaine, dévoile aujourd’hui la face cachée d’une seconde campagne en noir et blanc contre les méfaits de l’alcool.
Les rennais vont pouvoir découvrir la signification des incontournables images frappées des mots “mort de peur”, “coma”, “abusée” ou “étendu” qui se sont affichées de manière assez énigmatique et depuis plusieurs semaines sur les murs de la ville et divers autres supports.
Chaque expression trouvant son pendant dans un usage plus convivial et aux conséquences moins violentes de la boisson comme “mort de rire” pour “mort de peur”, “fiesta” pour “coma” ou encore “désirée” pour “abusée”.
Je sais que ça peut surprendre, et pourtant… Je suis tellement douée en création de menus personnalisés que je les mange tous au même repas les fruits et légumes !
L’autre soir par exemple : cinq tomates, deux nectarines, et deux bananes. Pas mal, hein ?
Bon, promis, je vais essayer de mieux répartir tout ça dans la journée…
Ce matin, alors que, pour une fois, je n’étais pas en retard, j’ai oublié l’essentiel : le thé glacé maison que j’avais pris le soin de préparer la veille au soir…
Dieu merci, n’étant pas en retard, j’ai pu faire un arrêt au Daily Monop’ le plus proche de mon lieu de travail afin d’acheter la boisson qui m’accompagnerai tout au long de la journée.
Le coca light, je commence à en avoir un peu marre, et surtout, je préfère garder cette option pour des moments bien précis : lorsque j’ai envie de me faire plaisir, et en particulier à l’occasion de moments festifs (c’est toujours moins nocif pour mon corps que l’alcool). L’ice tea, depuis que je m’en fais comme une grande avec amour avec du thé que je choisis soigneusement (promis, je ferai un billet à ce propos !), je n’ai plus envie d’en acheter dans le commerce, ça n’a tellement rien à voir !
Une seule solution, donc : l’eau. Mais il faut dire ce qui est : l’eau, c’est chiant. J’aime mieux avoir un petit goût en plus. C’est d’ailleurs ce qui me plait avec le thé glacé maison : c’est de l’eau, avec un petit goût en plus qui va me permettre de descendre plus rapidement le litre et demi de liquide à boire dans la journée. Et ça, les marques l’ont bien compris. On ne trouve plus désormais au rayon “eau” que de l’eau plate ou de l’eau gazeuse, mais toute une palette d’eaux aromatisées qui feront le bonheur des petits, des grands, et de… moi, qui sait ? Après tout, pourquoi ne pas essayer ?
J’ai donc opté pour la Volvic Gourmande, goût pêche-orange. Eh bien pour ne rien vous cacher, ça se laisse boire, mais j’ai connu mieux. En effet, si j’apprécie le sucré, cette eau l’est bien trop pour me donner envie de descendre la bouteille sur mon lieu de travail. A 15h30, j’en étais seulement à la moitié, et ressentais un besoin urgent de boire de l’eau, bien fraiche, sans sucre et sans goût !
Je ne pense donc pas racheter une de ces bouteilles de si tôt… mais au moins ça m’aura donné envie de boire de l’eau, de la vraie, et c’était un sacré défi !
Le changement profond se poursuit. Les mauvaises habitudes sont de plus en plus loin, le corps de moins en moins pollué… Mais pour faire les choses bien, il faut faire de bonnes courses ! De l’eau, des fruits, des laitages… On y va lentement, mais sûrement !
Je sais que la question te brûle les lèvres depuis trop longtemps. Je vais donc y répondre : ils se portent à merveille.
Le plus récent, le piercing à la langue, a une quinzaine de jours d’ancienneté, et poursuit tranquillement son chemin sur la voie de la cicatrisation. Je n’ai pas rencontré de difficulté particulière, et j’ai eu la chance de ne pas me retrouver avec un steak à la place de la langue. Elle a assez peu enflé, juste ce qu’il faut pour que je me morde dans mon sommeil, ce qui a causé des douleurs la première semaine.
Dans le courant de la deuxième semaine, les douleurs avaient disparu. Par contre, la barre, très longue, a rapidement commencé à me gêner, surtout pour manger : il m’est arrivé de croquer plusieurs fois dans la boule du bijou. Mais ce type de mésaventure est derrière moi, puisque j’ai désormais une barre à la bonne taille ! Je dois encore faire attention côté hygiène durant les 15 prochains jours, puis je pourrai envisager la pose de bijou fantaisie si ça me chante…
Côté piercing au téton, rien à signaler à J+ 2 mois environ. Je ne le sens plus, et n’y pense plus, tant et si bien que je n’ai toujours pas fait changer la barre. Je me suis promis de m’en occuper la semaine prochaine cependant. Ce sera une bonne chose de faite !
Je n’ai pas d’autre projet de piercing dans l’immédiat, mais je prends le temps de réfléchir côté tatouage(s)…
Ce site est le BeautyBlog d'Ambiome. Déesse parmi les déesses, Ambiome vous livre ici conseils et secrets qui vous permettront peut-être d'atteindre son degré de perfection. Attendez-vous à un travail de longue haleine, être belle à l'intérieur de son corps, ça ne s'improvise pas !
La compréhension du second degré est fortement recommandée pour apprécier ce BeautyBlog à sa juste valeur. Notez toutefois que sous des apparences parfois légères et humoristiques, les conseils beauté sont réels.
